Kurse & Unterricht

So außergewöhnlich wie Du:

Mein Yoga-Unterricht

Bei meinem Unterricht ist mir wichtig, dass du nach einigen Kursstunden das Gelernte eigenständig anwenden und in deinen Alltag integrieren kannst. Mein Umgang ist geprägt von Wertschätzung und Respekt.

Was das Training bewirkt?
  • Ich vermittele Hatha Yoga sehr sanft – die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt
  • Statt einfach Bewegungsmuster abzuspulen, stellen wir dich und deine Bedürfnisse und Fähigkeiten in den Mittelpunkt
  • Der Unterricht wird klar und strukturiert durchgeführt
  • Meine Kurse für Anfänger wie Fortgeschrittene bestens geeignet

Auch Atemtechniken und die Philosophie hinter dem Hatha-Yoga fließen in die Kurse mit ein – natürlich stets mit Fokus auf den Nutzen und die anschließende Umsetzbarkeit. Wenn du also mehr Energie und bessere Laune gewinnen, stress-resilienter werden und deine Schlafqualität verbessern möchtest, sind meine Kurse genau richtig für dich.


Einzelunterricht

Gerne gehe ich auf Dich ein und stimme die Yogastunde auf Deine Bedürfnisse ab.


Im Unternehmen

Business Yoga: Dem typischen Büroschmerzen entgegenwirken (Nacken, Schultern, Rücken) sowie Stresssymptome lindern.

Blitzentspannung: Meditation, Atemtechnik, Phantasiereisen, Muskelentspannung


Yoga in eurer Region

Meine Kurse finden in Bad Abbach statt. Wenn du in Bad Abbach, in unserer Region, zum Beispiel in Pentling, Lengfeld, Poikam, Saalhaupt, Kelheim, Regensburg, Graßlfing, Thalmassing, Wolkering, Regensburg-Prüfening, Regensburg-Königswiesen, Oberndorf, Matting, Saal, Obertraubling, Gebelkofen oder Köfering wohnst, ist der Weg zu meinen Kursen nicht weit.

99 € 6 x donnerstags
je 75 Min.

Hatha Yoga und Meditation

  • ab 02.06.2022 | 17:30 - 18:45 Uhr
  • Du benötigst: Yogamatte, Decke, evtl. Socken und bequeme Kleidung

Veranstaltungsort
Physiotherapie Annett Möckel
Kaiser-Heinrich-II Str. 7
93077 Bad Abbach
1. Stock (Bitte Aufgang außen benutzen)

An Feiertagen finden keine Kurse statt!

136 € 8 x donnerstags
je 75 Min.

Hatha Yoga und Meditation

  • ab 06.10.2022 | 17:30 - 18:45 Uhr
  • Du benötigst: Yogamatte, Decke, evtl. Socken und bequeme Kleidung

Veranstaltungsort
Evang.-Luth. Pfarramt Kreuzkirche
Am Kurpark 2A
93077 Bad Abbach

In den Herbstferien finden keine Kurse statt!

130 € 6 x Mittwochs
je 90 Min.

Chakren-Yoga mit Chakren Meditation

  • ab 10.08.2022 | 18:30 - 20:00 Uhr
  • Tauche ein in die Welt der Energiezentren (Chakren) verbunden mit sanftem Hatha-Yoga und Mediation!

Veranstaltungsort
Physiotherapie Annett Möckel
Kaiser-Heinrich-II Str. 7
93077 Bad Abbach
1. Stock (Bitte Aufgang außen benutzen)

Letzte Einheit am 14.09.22 dauert 120 min!

19 € Dauer
90 Min.

Waldbaden – Gehmediation, Achtsamkeitsübung, Atemtechnik

  • 20.06.2022 | 18:00 - 19:30 Uhr
  • Bitte festes Schuhwerk anziehen, evtl. etwas zu trinken mitnehmen.

Treffpunkt
Friedrich-Ebert-Str.
93077 Bad Abbach-Heidfeld
Sackgasse beim Waldesrand

Bei Regen findet das Waldbaden nicht statt!

19 € Dauer
90 Min.

Waldbaden – Gehmediation, Achtsamkeitsübung, Atemtechnik

  • 05.07.2022 | 18:00 - 19:30 Uhr
  • Bitte festes Schuhwerk anziehen, evtl. etwas zu trinken mitnehmen.

Treffpunkt
Friedrich-Ebert-Str.
93077 Bad Abbach-Heidfeld
Sackgasse beim Waldesrand

Bei Regen findet das Waldbaden nicht statt!

19 € Dauer
90 Min.

Waldbaden – Gehmediation, Achtsamkeitsübung, Atemtechnik

  • 12.07.2022 | 18:00 - 19:30 Uhr
  • Bitte festes Schuhwerk anziehen, evtl. etwas zu trinken mitnehmen.

Treffpunkt
Friedrich-Ebert-Str.
93077 Bad Abbach-Heidfeld
Sackgasse beim Waldesrand

Bei Regen findet das Waldbaden nicht statt!

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Sylvia Hecker

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