Hatha Yoga ist der Ursprung sämtlicher Yogastile, die wir in der modernen westlichen Welt kennen. „Hatha“ bedeutet so viel wie Kraft, Gewalt und Hartnäckigkeit. Die Silbe „Ha“ steht dabei für den Mond, „Tha“ für die Sonne. Ziel ist, diese beiden Kräfte in Balance zu bringen – wie bei Körper und Geist. Entsprechend bringe ich dich durch eine sorgsame Balance aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation wieder ins Gleichgewicht. Was das Training bewirkt?

• Du dehnst Muskeln und Sehnen und wirst beweglicher
• Du trainierst deinen Gleichgewichtssinn
• Du verbesserst deine Haltung und Ausstrahlung
• Du baust Stress ab und ruhst mehr in dir selbst
• Du bist im Alltag voll Energie und Kraft